Du bist ambitionierte Mama, willst beruflich glänzen und gleichzeitig liebevoll & präsent für deine Kinder da sein? Mit MommyBalance zeige ich dir, wie du deine Energie hochhältst, Stress reduzierst und dich nie wieder zwischen Karriere und Familie zerreißen musst.

Ich weiß, wie es sich anfühlt, wenn du nur noch funktionierst.

Vor ein paar Jahren war ich als alleinerziehende Mama am Limit: gestresst, erschöpft, voller Schuldgefühle. Heute helfe ich anderen Müttern, wieder bei sich anzukommen – mit Energie, Gelassenheit und klaren Leitplanken, die Beruf & Familie in Einklang bringen.

Meine ENERGIE-Methode ist ein klarer, ganzheitlicher Ansatz, der dir hilft, deine Energie hochzuhalten – sodass du beruflich erfolgreich sein kannst, ohne dich zwischen Karriere und Familie zu zerreißen.
Sie verbindet Stressbewältigung, Selbstfürsorge, Achtsamkeit und Nervensystemarbeit – aber nicht als Theorie, sondern in alltagstauglichen Tools, die sofort spürbar wirken.
So kommst du raus aus dem reinen Funktionieren – und hinein in ein Leben mit Klarheit, Ruhe und echter Präsenz für deine Kinder.

Erkenne Deine Bedürfnisse. Lerne, die ersten Anzeichen von Stress und Überforderung bei dir selbst wahrzunehmen.

So kannst du rechtzeitig stoppen, bevor es eskaliert.

Mit kurzen Übungen wie bewusstem Atmen, sanften Klopf-Impulsen oder einem „Bodenanker“ findest du in deinem Alltag in wenigen Minuten zurück in die Ruhe – fast wie ein RESET-Knopf, der Anspannung löst und dich wieder klar reagieren lässt.

Und noch tiefer gehen wir in unseren regelmäßigen Breathwork-Sessions: Dort darfst du alte Anspannungen wirklich loslassen und dein Nervensystem intensiv regulieren.

Spüre, wie viel mehr Gelassenheit und Leichtigkeit möglich ist – auch wenn deine Kinder gerade stürmen oder deine nächste Deadline klingelt.

Wir bauen kleine Alltagsroutinen ein, die dir Kraft geben: kurze Pausen, Mini-Bewegungen, kleine Wohlfühlmomente. 

Zusätzlich erlebst du unsere Mami-Energy Breathwork-Sessions (ca. 30 Minuten), in denen du noch tiefer regenerierst, Blockaden löst und deine Energie auflädst. Diese Sessions sind wie ein Wellness-Wochenende für dein Nervensystem.

So fühlst du dich nicht mehr ausgelaugt, sondern tankst mitten im Alltag neue Energie.

Du lernst, deine eigenen Grenzen klar und freundlich zu äußern. Mit einfachen Formulierungen, die deine Kinder verstehen, ohne dass du streng oder hart wirken musst.

Das gibt dir und ihnen Sicherheit.

Du bekommst Leitplanken, wie du deine Kinder liebevoll und klar begleitest – ohne ständiges Schimpfen oder Mikromanagement. 

So bleibst du die ruhige Führungsperson, die deine Kinder brauchen.

Wir schauen, wie du kleine 1%-Schritte wirklich in deinen Alltag einbaust. 

Denn lieber ein Mini-Schritt, der bleibt, als große Vorsätze, die wieder verpuffen.

Am Ende ziehst du Bilanz: Was hat dir spürbar geholfen, wo brauchst du noch etwas anderes? 

So siehst du schwarz auf weiß, wie du ruhiger, klarer und kraftvoller geworden bist – statt nur zu hoffen.

Meine ENERGIE-Methode ist ein klarer, ganzheitlicher Ansatz, der dir hilft, deine Energie hochzuhalten – sodass du beruflich erfolgreich sein kannst, ohne dich zwischen Karriere und Familie zu zerreißen.
Sie verbindet Stressbewältigung, Selbstfürsorge, Achtsamkeit und Nervensystemarbeit – aber nicht als Theorie, sondern in alltagstauglichen Tools, die sofort spürbar wirken.
So kommst du raus aus dem reinen Funktionieren – und hinein in ein Leben mit Klarheit, Ruhe und echter Präsenz für deine Kinder.

Erkenne Deine Bedürfnisse. Lerne, die ersten Anzeichen von Stress und Überforderung bei dir selbst wahrzunehmen.

So kannst du rechtzeitig stoppen, bevor es eskaliert.

Mit kurzen Übungen wie bewusstem Atmen, sanften Klopf-Impulsen oder einem „Bodenanker“ findest du in deinem Alltag in wenigen Minuten zurück in die Ruhe – fast wie ein RESET-Knopf, der Anspannung löst und dich wieder klar reagieren lässt.

Und noch tiefer gehen wir in unseren regelmäßigen Breathwork-Sessions: Dort darfst du alte Anspannungen wirklich loslassen und dein Nervensystem intensiv regulieren.

Spüre, wie viel mehr Gelassenheit und Leichtigkeit möglich ist – auch wenn deine Kinder gerade stürmen oder deine nächste Deadline klingelt.

Wir bauen kleine Alltagsroutinen ein, die dir Kraft geben: kurze Pausen, Mini-Bewegungen, kleine Wohlfühlmomente. 

Zusätzlich erlebst du unsere Mami-Energy Breathwork-Sessions (ca. 30 Minuten), in denen du noch tiefer regenerierst, Blockaden löst und deine Energie auflädst. Diese Sessions sind wie ein Wellness-Wochenende für dein Nervensystem.

So fühlst du dich nicht mehr ausgelaugt, sondern tankst mitten im Alltag neue Energie.

Du lernst, deine eigenen Grenzen klar und freundlich zu äußern. Mit einfachen Formulierungen, die deine Kinder verstehen, ohne dass du streng oder hart wirken musst.

Das gibt dir und ihnen Sicherheit.

Du bekommst Leitplanken, wie du deine Kinder liebevoll und klar begleitest – ohne ständiges Schimpfen oder Mikromanagement. 

So bleibst du die ruhige Führungsperson, die deine Kinder brauchen.

Wir schauen, wie du kleine 1%-Schritte wirklich in deinen Alltag einbaust. 

Denn lieber ein Mini-Schritt, der bleibt, als große Vorsätze, die wieder verpuffen.

Am Ende ziehst du Bilanz: Was hat dir spürbar geholfen, wo brauchst du noch etwas anderes? 

So siehst du schwarz auf weiß, wie du ruhiger, klarer und kraftvoller geworden bist – statt nur zu hoffen.

Ich weiß, wie es sich anfühlt, wenn der Alltag dich auffrisst: Burnout, Schuldgefühle, der Wunsch nach Leichtigkeit – und gleichzeitig die Verantwortung für Kinder, Job und Haushalt.
Ich habe diesen Weg selbst durchlebt – als alleinerziehende Mama, die an ihre Grenzen kam – und ihn transformiert. Heute stehe ich da, wo du hinwillst: mit Energie, Klarheit und Balance.

Was mich einzigartig macht:
🌿 Meine persönliche Story – ich begleite dich nicht aus Büchern, sondern aus eigener Erfahrung. Ich habe meinen Burnout überwunden und gelernt, wie echte Balance funktioniert.
🌬️ Meine ganzheitlichen Tools – von Breathwork & Atem-Reset über sanfte Klopf-Impulse bis hin zu meiner eigenen ENERGIE-Methode, die dir einen klaren Fahrplan aus Stress, Schuldgefühlen und Überforderung hinaus bietet.
💎 Meine Haltung – bindungsorientiert, traumasensibel, liebevoll-klar. Kein Druck, kein Shaming. Stattdessen Räume, in denen du dich sicher fühlst und echte Transformation möglich wird.

Mit mir bekommst du keine 08/15-Tipps, sondern Premium-Begleitung, die tief wirkt – körperlich, mental, emotional und spirituell.
Ich bin die Richtige für dich, wenn du spürst: „Es ist Zeit, mein Leben in Balance zu bringen – und zwar nachhaltig.“ 🌸

Was mich einzigartig macht:

Was mich einzigartig macht:
🌿 Meine persönliche Story – ich begleite dich nicht aus Büchern, sondern aus eigener Erfahrung. Ich habe meinen Burnout überwunden und gelernt, wie echte Balance funktioniert.
🌬️ Meine ganzheitlichen Tools – von Breathwork & Atem-Reset über sanfte Klopf-Impulse bis hin zu meiner eigenen ENERGIE-Methode, die dir einen klaren Fahrplan aus Stress, Schuldgefühlen und Überforderung hinaus bietet.
💎 Meine Haltung – bindungsorientiert, traumasensibel, liebevoll-klar. Kein Druck, kein Shaming. Stattdessen Räume, in denen du dich sicher fühlst und echte Transformation möglich wird.

Mit mir bekommst du keine 08/15-Tipps, sondern Premium-Begleitung, die tief wirkt – körperlich, mental, emotional und spirituell.
Ich bin die Richtige für dich, wenn du spürst: „Es ist Zeit, mein Leben in Balance zu bringen – und zwar nachhaltig.“ 🌸

Erkenne Deine Bedürfnisse. Lerne, die ersten Anzeichen von Stress und Überforderung bei dir selbst wahrzunehmen.

So kannst du rechtzeitig stoppen, bevor es eskaliert.

Mit kurzen Übungen wie bewusstem Atmen, sanften Klopf-Impulsen oder einem „Bodenanker“ findest du in deinem Alltag in wenigen Minuten zurück in die Ruhe – fast wie ein RESET-Knopf, der Anspannung löst und dich wieder klar reagieren lässt.

Und noch tiefer gehen wir in unseren regelmäßigen Breathwork-Sessions: Dort darfst du alte Anspannungen wirklich loslassen und dein Nervensystem intensiv regulieren.

Spüre, wie viel mehr Gelassenheit und Leichtigkeit möglich ist – auch wenn deine Kinder gerade stürmen oder deine nächste Deadline klingelt.

Wir bauen kleine Alltagsroutinen ein, die dir Kraft geben: kurze Pausen, Mini-Bewegungen, kleine Wohlfühlmomente. 

Zusätzlich erlebst du unsere Mami-Energy Breathwork-Sessions (ca. 30 Minuten), in denen du noch tiefer regenerierst, Blockaden löst und deine Energie auflädst. Diese Sessions sind wie ein Wellness-Wochenende für dein Nervensystem.

So fühlst du dich nicht mehr ausgelaugt, sondern tankst mitten im Alltag neue Energie.

Du lernst, deine eigenen Grenzen klar und freundlich zu äußern. Mit einfachen Formulierungen, die deine Kinder verstehen, ohne dass du streng oder hart wirken musst.

Das gibt dir und ihnen Sicherheit.

Du bekommst Leitplanken, wie du deine Kinder liebevoll und klar begleitest – ohne ständiges Schimpfen oder Mikromanagement. 

So bleibst du die ruhige Führungsperson, die deine Kinder brauchen.

Wir schauen, wie du kleine 1%-Schritte wirklich in deinen Alltag einbaust. 

Denn lieber ein Mini-Schritt, der bleibt, als große Vorsätze, die wieder verpuffen.

Am Ende ziehst du Bilanz: Was hat dir spürbar geholfen, wo brauchst du noch etwas anderes? 

So siehst du schwarz auf weiß, wie du ruhiger, klarer und kraftvoller geworden bist – statt nur zu hoffen.